Животът на съвременната жена е доста динамичен. Кариера, деца, семейство - какви ли не очаквания има, което води до стрес и понякога вземане на неправилни решения. Ето защо ще разгледаме някои от грешките, които според Best Life жените над 40 не бива да допускат.
Всичко за другите
Хубаво е да помагаме на другите, но това не означава, че трябва да правим неща, които не искаме, само, за да удовлетворим някого. Това води до емоционално и физическо изтощаване, което не е от полза.
Алкохолът
Източник: iStock
Чаша вино на вечеря няма да навреди, но трябва да знаем и къде да разположим границите. Според изследване на Американското дружество по клинична онкология, редовната консумация на алкохол може значително да увеличи риска от рак на гърдата, дебелото черво и хранопровода.
Работа, работа
Източник: iStock
Вече споменахме, че кариерата е едно от основните неща, които жените, а и не само, се стремят да усъвършенстват. Понякога обаче се стига до там, че всичко друго бива загърбено за сметка на работата. Точно това не бива да бъде допуснато.
Сватбата
Източник: iStock
Това, че на 40 не сме намерили правилния човек, за да вдигнем сватба, не означава, че непременно трябва да го направим. Може голяма част от обкръжението ни е да е поело по този път, но не бива да се чувстваме притиснати от този факт.
Прибързаното обвързване и евентуална сватбата няма да реши проблемите. По-добре да бъде изчакан правилният момент и правилният партньор.
Спортуването
Източник: iStock
Възрастта не е абсолютно никакво извинение за това, че не спортуваме. Не е казано, че тренировките и упражненията трябва да бъдат тежки и изтощителни, но те трябва да присъстват в ежедневието под някаква форма.
Недоспиване
Източник: iStock
То най-често е породено от стреса на работното място или гледането на деца. Здравият сън обаче е наистина важен, защото липсата му се отразява на здравето ни. Недоспиването може да доведе до забавяне на метаболизма, да ни направи раздразнителни и също така насърчава чувството на безпокойство.
