Плетенето може и да ни подсигури нов пуловер, но с което, разбира се, ползите на заниманието далеч не свършват. Всъщност, не едно и две изследвания доказват, че хобито намалява депресията и тревожността, забавя появата на деменция и отвлича вниманието от хроничната болка.
Благотворителната организация Knit for Peace публикува свой доклад, чийто резултатите са направени, от една страна, на базата на обширни изследвания от предишни проучвания, анализиращи предимствата на плетенето, и, от друга - на собствените си открития по темата.
Knit for Peace е благотворителна организация във Великобритания с мрежа от над 15 000 души, за които плетенето е хоби, но и начин да помагат на хора в нужда. Сдружението решава да проучи въпроса с плетенето и как се отразява то на здравето, тъй като много от членуващите съобщават, че след като са се заели с хобито, са подобрили общото си здравословно състояние. Има сериозни доказателства, които показват, че плетенето е от полза за здравия ум и тяло.
Изследванията през годините
Източник: iStock
Едно от проучванията, проведено през 2007 г. от Харвардското Медицинско училище, установява, че плетенето намалява сърдечната честота със средно 11 удара в минута и предизвиква "състояние на спокойствие", подобно на йогата.
В допълнение, плетенето отвлича вниманието от хроничната болка - тъй като фокусът е изместен в преплитането на възлите. Повтарящите се движения, необходими за плетката, предизвикват и освобождаване на успокояващия серотонин, който повдига настроението и притъпява болката.
Източник: iStock
Друго изследване от 2011 г., проведено от клиниката Mayo, на хора на възраст около 70 годии, установява, че тези, които плетат, имат "намален шанс да развият леко когнитивно увреждане и загуба на паметта".
Хобито, което често се свързва с по-старите хора, действа и при борбата със самотата, която засяга над един милион възрастни хора в Обединеното кралство. Плетенето увеличава и чувството за полезност.
Резултатите на Knit for Peace
Констатациите от предишните изследвания са подкрепени и от собственото проучване на Knit for Peace, базирано на опита на над 1000 души.
Според изследването, 70% от хората смятат, че плетенето подобрява здравето им, а основната причина е, че ги кара да се чувстват спокойни. Участниците в проучването разкриват също, че то им помага да се справят с хроничната болка, като за 21,4% хобито облекчава и артритни болки.
Knit for Peace се надяват, че резултатите ще насърчат повече хора да започнат да плетат. Смятат също, че то ще намали и нуждата от посещения при лекари, пише Independent. Така следващия път, когато баба предлага да ни научи да плетем, нека не отказваме офертата.
