Фитнес и марихуана

Фитнес звезди и изявени атлети от цял свят многократно са споменавали, че ползват марихуаната като средство за отпускане след изтощителни тренировки. Самият Арнолд Шварценегер е заявявал с гордост, че е пушил през най-активните си години като културист и до ден днешен се наслаждава на ползите от растението.

Наскоро дори в Калифорния отвори врати първият фитнес, в който трениращите могат свободно да закупят и пушат канабис.

Но има ли реални научни доказателства за ползите от марихуаната, в комбинация с тренировки?

Източник: iStock

За съжаление - малко. До момента са се провеждали едва няколко проучвания, засягащи този въпрос, като всяко от тях е изследвало различни показатели в тялото, но не и цялостните ефекти.

Източник: iStock

Наскоро американско издание за спорт и медицина публикува най-новото в областта, като съобщи, че марихуаната намалява способността да достигаме пълен капацитет на усилия по време на състезание.

Това, разбира се, не означава, че комбинацията е вредна, а по-скоро, че не би било разумно да пушим, преди да влезем в официално спортно съревнование.

Източник: iStock

Марихуаната намалява и кръвното налягане, което при по-интензивни тренировки може да доведе до световъртеж, заглъхване на ушите и премрежено зрение. Това би причинило наранявания, припадъци и девиации в пулса.

В същото време обаче, употребилите марихуана преди физически упражнения атлети, имат много по-висока концентрация и издръжливост, което им позволява да правят повече повторения и да взимат по-кратки почивки.

Източник: iStock

Основният плюс на тренирането под влияние на канабис е, че тренировката става много по-приятна, също както повечето активности, когато сме пушили. При непрофесионалистите това позволява по-чести и консистентни тренировки.

Източник: iStock

Друга полза е завишеният глад, когато сме "напушени", което пък би ни позволило да се храним по-обилно и да трупаме по-бързо маса.

При всички положения се нуждаем от повече медицински доказателства и различен легален статус, преди да сме сигурни, че използването на марихуана като част от фитнес режима е безопасно.