Красотата, свежият вид и блясък на кожата със сигурност не зависят само от козметични манипулации, а и от това с какво се храним.
Ето една малка част от продуктите, които притежават силата да възвръщат младостта и да въздействат ексфолиращо, хидратиращо и тонизиращо върху кожата.
Семената на чията са пълни с незаменими мастни киселини, които пазят кожата мека и фибри, които гарантират, че ще елиминирате токсините от тялото си. Ако токсините не намерят друг начин да излязат от кожата ви, се насочват към най-големия орган в човешкото тяло – кожата.
Слънчогледовите семки също са богати на хранителни вещества, с които да запазите кожата си чиста и млада. Те са страхотен източник на витамин Е, който е антиоксидант.
А липсата на антиоксиданти увеличава преждевременното стареене. Специалистите препоръчват да хапвате около две супени лъжици слънчогледово семе на ден. Морковите също са незаменими, ако искате да изглеждате и да се чувствате добре. Те са богати на бета каротин, който забавя стареенето на кожата. Тялото ви превръща този бета каротин във витамин А, който помага за растежа и поддържането на клетките на кожата и за по-бързото зарастване на раните.
Руколата също е много полезна и пълна витамини. Тя е богата на витамин А, С и Б-комплекс, които се грижат за здравината на кожата. Витамин А е и „лечител” на кожата и помага при рани. Витамин Б снабдява кожата ви с кръв, а витамин С предотварява бръчките.
Краставиците често се използват за освежаване на кожата. Няколко резенчета, поставени на лицето, помагат при подувания и слънчеви изгарения. Краставиците съдържат и минерал, който е важен за здравето на съединителната тъкан.
Труд
