С идването на топлите дни прекарваме повече време на открито, което действа благотворно на тонуса и настроението. Сега е времето да заредим батериите, а като разнообразяваме дейностите навън - да създадем приятни спомени и да стимулираме сетивата си, отърсвайки стреса.
Природата е най-великият лечител, нека й се доверим и да прекарваме повече време в компанията й. За пълноценно изживяване на помощ идва и практикуването на т.нар. осъзнатост (mindfullness), с помощта на която съживяваме ума, сетивата и тялото.
eMAG са подготвили и специален Наръчник за Момента, в който има много любопитна информация за осъзнатия подход към живота в най-различни сфери. Ето и няколко предложения за създаване на щастливи Моменти навън.
Източник: eMAG
В движение
Независимо дали ще си подготвим раниците и ще си набележим някоя живописна еко пътека, или ще покараме ролери, тротинетка или колело в парка - няма нищо по-приятно от движението навън. За да му се насладим с всичките си сетива, важно е предварително да се погрижим да добра екипировка и за удобни спортни обувки.
Включи се в играта
Децата и животните имат способността така да потънат в игра, че всичко останало да няма значение. Да се опитаме да вземем малко от тази магия е наистина благотворно за душата. И да нямаме домашен любимец, може да разходим кучето на някой приятел и да си поиграем с него. А да се включим в игра на федербал или да поскачаме на батут с децата, вместо да ги гледаме отстрани, е страхотно забавление.
Нови неща
Как се казва това дърво, което е цъфнало толкова красиво? На кого е кръстена тази живописна алея в парка? Колко вида птици можем да видим по време на разходка след работа? Да научаваме нови неща, докато сме навън, е и интересно, и стимулиращо.
Има дори апликации, с помощта на които можем с едно насочване на телефона да разберем името на различни растения и животни, даже и на цели съзвездия. И със сигурност няма да имаме търпение да продължим да откриваме нови неща.
Да се хванем за зелено
Източник: eMAG
Със сигурност едно от най-релаксиращите и приятни занимания на открито е градинарството. Независимо дали ще си посадите билки и цветя на балкона, имате възможност да се занимавате с това в двора ви или решите да облагородите пространството пред блока - усилията със сигурност ще си струват и ще се чувствате превъзходно, ден след ден, наблюдавайки какво сте създали, как расте и се развива.
