Есента настъпва все по-отчетливо, макар и все още да има топли дни, които да ни напомнят за лятото. Това обаче не означава, че работата по градината е приключила.
Просто защото има още задачи, които трябва да бъдат отметнати преди всичко да бъде приготвено за студените месеци от годината.
Всеки, който се занимава с градинарство, или просто обича да поддържа добре окосена тревата в двора, знае, че има много предимства на тази дейност. Човек се натоварва физически, а хубавото е, че по този начин разпуска психически.
Източник: iStock
Според Центъра за контрол и превенция на заболяванията (CDC), по два часа и половина на седмица активност с умерена интензивност намалява риска от затлъстяване, високо кръвно налягане, остеопороза, сърдечни заболявания, инсулт, депресия, рак на дебелото черво и преждевременна смърт.
От CDC пък считат градинарството именно за такава активност. Оказва се дори, че хората, които избират да прекарат време в градината, работейки по нея, се упражняват с 40 до 50 минути повече от тези, избрали активности като ходене или каране на колело.
Източник: iStock
От Treehugger пък казва, че за един час, прекаран в дейности в градината, човек може да изгори немалко калории.
- Поливането например изгаря около 120 калории за час.
- Саденето на цветя между 200 и 400 калории
- Косенето на трева между 250 и 350 калории
Тези стойности, разбира се, може да варират според възрастта, теглото и други характеристики.
