Спомняте ли си баналната диета за отслабване, която проповядваше секс и ябълки? И тази вкючва секс, но целта е друга - доброто състояние на мозъка.
Когнитивният психолог Тери Хорн и биохимикът Саймън Уутън, съавтори на книгата "Как да тренираме мозъка си", препоръчват "умствената" закуска - черен шоколад, много секс, студено месо и риба.
Черният шоколад е в уравнението, защото съдържа много от химикалите, изобилстващи в мозъка, когато се намира в добро състояние. Също така подобрява притока на кръв, като отпуска мускулите около кръвоносните съдове.
А сексът, в четири от седемте му фази, кара тялото да произвежда химикали засилващи мисловния процес.
Според авторите цялостният начин на живот е изключително важен за поддържането на силната умствена форма.
Отрицателно действат всеизвестните фактори стрес, алкохол и марихуана.
А това, което винаги сте знаели за сапунките, го потвърждават и учените - ако искате здрав мозък, по добре ги откажете.
Сред съветите е и избягването на цинични, черногледи и оплакващи се хора.
