Завистта е способна да направи живота непоносим. Ако не се научим да контролираме това чувство (а още по-добре е да извличаме полза от него), то може да доведе до наистина печални последствия за личността.
Завистта може да бъде с различна степен на интензивност при различните хора. Освен това завистта може да стане причина за дълбока депресия и да подтикне човека към необмислени постъпки, т.е. да причини напълно реална вреда.
Какво можем да направим? За да разрешите този проблем, трябва да разберете откъде идват корените на завистта. Когато почувствате, че завиждате на някого, опитайте се да анализирате това свое чувство. Запитайте се: "Защо изпитвам такъв дискомфорт?" Отговори от типа на "И аз искам да имам същата вещ, каквато има моята приятелка" не се приемат. Вие трябва да стигнете до самата същност на своятa завист. Може да откриете, че завиждате защото за вас парите са синоним на значимост. И сравнявайки се с другите хора, които имат повече пари, да се чувствате неудачница.
В подобни обстоятелства вие трябва да се освободите от своите стереотипи. В някои случаи това може да се направи само с помощта на психолог.
Между другото, често след определяне на истинската причина за завистта, на човек му става леко. Но ако завистта и след това не ви оставя на спокойствие и ви носи морален дискомфорт, е добре да направите следното:
1. Формулирайте си повода за завист. Той трябва да бъде конкретен - вие трябва да кажете на какво точно завиждате. Това може да бъде кола, апартамент, повишаване на заплатата и т.н. на човека, на когото завиждате.
2. Запитайте се: "Трябва ли ми това, за което завиждам?" Вие можете да останете учудени от своя отговор (ако сте честни със себе си). Повечето от нас завиждат за вещи, от които в същност не се нуждаят. Те не са наша потребност, а просто "тя ги има, а аз ги нямам". Осъзнавайки, че предметът на вашата завист не ви е нужен, вие може да изпитате облекчение. Ако не можете да постигнете това усещане, преминете към следващата точка.
3. Запитайте се: Искате ли да бъдете на мястото на човека, на когото завиждате? Искате ли напълно да смените живота си с неговия? Малко хора ще отговорят положително. Често покупката на скъпо струващи вещи е резултат от напрегната работа, до късно вечерта и без почивни дни. А красивият външен вид е резултат от изнурителни тренировки, диети и т.н. Завиждайки, ние искаме да получим само крайния резултат, но не сме готови да се потрудим за неговото постигане. Ако и след тези коментари не ви става по-леко на душата, а на посочените въпроси сте отговорили положително, преминете към следващата точка.
4. Ако сте достигнали дотук, вашата завист може да стане конструктивна. Само че първо трябва да се потрудите, за да получите това, за което завиждате. Съставете си план за действие и се хващайте на работа! И тогава, в едни момент, ще завиждат на самите вас!
