Защо датчаните оглавяват повечето класации за най-щастливи хора в света? Отговор получаваме от Майк Викинг, изпълнителен директор на Института за изследване на щастието в Копенхаген: хюга. В бестселъра си Майк Викинг разглежда аспектите на хюга като начин да се радваме на малките неща в живота, да оценим споделените моменти в компанията на любимите си хора и да се насладим на комфорта да бъдем себе си.

Какво е хюга?

Хюга е щастие и вътрешен мир, хюга е за всеки, тук и сега, хюга е леснопостижима и не изисква много финансови средства, хюга е споделената радост от малките неща в ежедневието, хюга е истинската ни същност.

Ето и част от основните елементи за постигане и изживяване на хюга:

  • Атмосфера

Приглушете осветлението.

  • Присъствие

Бъдете тук и сега. Изключете телефоните.

  • Удоволствие

Кафе, шоколад, сладки, торти, бонбони. Дайте ги насам!

  • Равенство

"Ние" е повече от "аз". Поделете си задачите.

  • Благодарност

Изразявайте благодарност. Няма нищо по-хубаво от това.

  • Хармония

Това не е състезание. Вече те харесваме. Няма нужда да се изтъкваш с постиженията си.

  • Комфорт

Създайте си уют. Дайте си почивка. Всичко е въпрос на това да се отпуснете.

  • Примирие


Без драми. Политиката ще я обсъждаме друг път.

  • Общност

Изградете отношения и общи теми за разговор. "Спомняш ли си, когато...?"

  • Убежище

Това са вашите хора. Атмосферата изпълва със спокойствие и сигурност.

В наръчника ще намерите и интересни идеи как да постигнете хюга навсякъде и по всяко време: в делничните и почивните дни, по празниците, в различните сезони, у дома и на работното място. Наред с традиционните датски рецепти, ще откриете и как да си приготвите хюга комплект за спешни случаи.