Учените отдавна са доказали колко важен е сънят за здравето на човек. Знаем правилата за добър сън, както и как липсата му се отразява на почти всички аспекти от състоянието на организма.
Не бяхме свързвали обаче състоянието на зрението с качеството на съня. Ново проучване установи връзката между късогледството и лошия сън.
Учени от университета Flinders, Австралия, са анализирал циркадните ритми, свързани с биологичния часовник на човека, и нивата на мелатонин при студенти доброволци. Тяхната средна възраст била 20 години, като някои от тях били с късогледство, а други с нормално зрение.
Източник: iStock
Изводите на учените са, че хората, страдащи от късогледство, имат по-лош сън от тези с нормално зрение, тъй като имат забавени циркадни ритми и по-ниски нива на мелатонин. Това е хормонът, който е отговорен за регулирането на съня през нощта.
Ръководителят на проучването Ранджай Чакраборти заяви, че оптимално добрият сън и циркадните ритми са отговорни не само за общото здравословно състояние на човека, но и за доброто зрение.
От късогледство страдат 30 процента от възрастните и 10 процента от децата, пише Daily Mail. Затова ученият препоръчва да бъдат преразгледани навиците за сън на децата и излагането им на електронните екрани. Това ще намали рискът им от късогледство.
