Много неща около "Дяволът носи Прада 2" предизвикаха обсъждане - от сюжета през звездните гости до заплатите на актьорите в главните роли. Някои фенове обаче забелязаха и друго - странната техника, която героинята на Емили Блънт използваше, за да овладее стреса в напрегнати ситуации.
Емили, както е името и на героинята й, вече е висопоставен директор в Dior, и на няколко пъти във филма я видяхме да потупва с върховете на пръстите си определени точки на лицето си в опит да се успокои.
Това е небеизвестния метод ТЕС или техника за емоционална свобода, познат отдавна в терапевтичните среди. Техниката му комбинира три елемента: соматична стимулация чрез потупване с пръсти върху определени акупунктурни точки по лицето, главата, гърдите и ръцете; фокусиране на вниманието върху конкретен проблем (тревожна мисъл, болезнен спомен, страх или физически симптом) и преформулиране на проблема.
Как работи ТЕС според науката?
Потупването върху акупунктурни точки изпраща успокояващи сигнали към амигдалата - центъра на страха в мозъка, и към хипокампуса, който обработва спомените. Това прекъсва автоматичната реакция "борба или бягство" и позволява на тялото да премине в по-спокойно състояние, пишат Science Insights.
През 2022 г. анализ на над 50 изследвания установява, че ТЕС е "умерено до силно ефективен" при тревожност, фобии, депресия, безсъние, болка и дори спортна подготовка.
Другият голям плюс на ТЕС е, че е достъпна техника, която всеки може да практикува самостойтелно. Освен това действа в рамките на няколко минути, както видяхме и при героинята на Емили Блънт от "Дяволът носи Прада 2".
Дори да сме скептични към тази техника за намаляване на тревожността, нищо не ни пречи да я опитаме, когато усетим напрежение или ни мъчи проблем. Трябва ни само спокойно място и няколко минути, които да посветим на себе си.
