Вдъхновена от бестселъра си - Jane Fonda's Workout Book, Джейн Фонда стартира записването на видео касети с упражнения в началото на 80-те години на миналия век. Те бързо стават популярни и носят на дългогодишната любителка на фитнеса огромна слава и признания от феновете.
Но Джейн Фонда признава, че не е очаквала видеоклиповете ѝ да се превърнат в такъв феномен.
"Когато започвах, нямаше много конкретни видове упражнения, достъпни за жените. Научих основната тренировка от харизматичен учител на име Лени Касден през 70-те години", допълва тя.
Актрисата споделя, че когато видеокасетите ѝ са излизали, е започнала да получавала писма от фенове от цял свят. По думите ѝ жена от Гватемала ѝ е благодарила за вдъхновението да спортува дори и в колибата, в която е трябвало да живее заради работата си.
"Друга жена каза, че се е погледнала в огледалото, докато си е миела зъбите, и е забелязала нови мускули на ръцете си. Тя написа, че това я е накарало да се почувства уверена и същия ден е отишла на работа и за първи път се е изправила срещу шефа си", спомня си още Джейн Фонда.
Вече на 87 години, спортуването е все така важна част от ежедневието на актрисата. В интервю за People тя издава, че тренира всеки ден, а фитнес режимът ѝ не е променил. Единственото, което сега е по-различно, е темпото.
"По същество правя всичко, което правех преди, само че по-бавно", споделя тя.
Актрисата допълва, че преди е тичала повече, докато сега предпочита ходенето. Харесва ѝ също така да бъде на открито, но следи да разнообразява тренировките си, за да поддържа форма.
"Тренирам всеки ден, така че е важно да комбинирам начина, по който се движа. Редувам дните, като тренирам горната и долната част на тялото за сила. Също така намирам някакъв начин да вкарам кардио. Разходките навън са един от любимите ми начини да го правя", споделя още Джейн Фонда.
