Дженифър Анистън почти не е мръднала, откакто се появи през 1994 г. в сериала "Приятели". И едва ли все още прилича толкова на героинята си Рейчъл Грийн само заради вълшебните протеини, на които набляга от години.
Както и предполагахме, оказа се, че 51-годишната актриса поддържа топ форма, не само защото обича спорта, но и защото спазва строга диета. Ето какво включва дневното меню на Дженифър:
Закуска
Обикновено започва деня с един тип ястия, само сменя рецептите - така, за разнообразие. Иначе сутрин Джени умира за протеинов шейк, авокадо и яйца, мюсли без глутен с банан или овесени ядки с протеини.
А пред Elle e споделила, че добавя протеин към овесените си ядки, за да се чувства сита по-дълго сутрин. Даже ги открехва на рецептата си - първо сварява яйцето и след това разбърква белтъците в овесените ядки.
Обяд
Обедното й меню е по-скучно и от сутрешното. Задължително включва салата с много зеленчуци и протеини. И това е. Е, случвало се и да изневери на традицията, но рядко.
Вечеря
Отново залага на зеленчуците и протеините. По-конкретно - сурови зеленчуци, твърдо сварени яйца, маруля и пилешко. Пълна скука!
Между основните хранения
Залъгва глада си предимно от ябълки и ядки или фъстъчено масло, или перфектната комбинация от въглехидрати, здравословни мазнини и протеини, уточняват от Tips and Tricks. Не сме и очаквали друго.
Изключението
Ако въобще реши да изневери на диетата си, обръща голяма купа с паста. Е, това вече било любимото й. (Язък за диетата, ако питате нас.) Но сосът трябва да е по-здравословен, в нейния случай - карбонара.
Приготвя го със сос от пуешко филе, яйце, пармезан и вода. Без грам масло и сметана. Знаехме си, че и тук има уловка!
