Без да четете цялата Кама Сутра нещата могат да бъдат постигнати и с малко повече търпение. Ето кои са петте крачки към истинския екстаз.

1. Фокусирайте се върху любовната игра

Изборът на подходяща любовна игра може да направи всичко различно. Американско изследване показва, че жените увеличават своите шансове с 18%, ако са се стимулирали с ръка и с 9%, ако са се насладили на орална любов.

2. Използвайте лубрикант

Гледайте на лубриканта като на задължителна необходимост, а не просто като на допълнителен бонус. 50% от жените, които използват лубрикант, достигат по-лесно до оргазъм.

3. Опознайте се сама

Шансовете да получите интензивен оргазъм са много по-големи, ако вече сте разбрали кое най-много ви харесва. Експериментирайте насаме, за да разберете кое най-много ви възбужда и довежда до ръба. Ако не се срамувате и притеснявате от партньора си, може играта соло да бъде и пред него, като той участва само с поглед.

4. Предизвикайте себе си

Ако жената е съвсем близо до оргазма, но се спре, след това ще получи много по-добър оргазъм. Чрез спирането на удоволствието, в тялото се натрупва по-голямо напрежение, което после се освобождава по много по-забележителен начин. Задържайте оргазма колкото можете повече пъти, защото може би финалът наистина ще си е заслужавал.

5. Правете упражненията на Кегел

Според експерти именно тези упражнения са ключът към по-силните оргазми. За щастие, това е тренировка, която можете да правите навсякъде и по всяко време. Тя се заключава с стягане и отпускане на интимните мускули, като при позив за уриниране.