5 идеи за пълноценен уикенд от успели личности

Какво общо имат успешните хора? Впечатляващи постижения? Влияние? Да и да, но - изненадващо, те споделят и много уикенд навици.

Влиятелните не само използват по максимално най-добър начин часовете, докато са на работа, но и почивните дни, за да се презаредят с идеи и вдъхновение.

Вие също можете да приемате същите навици, които ще ви помогнат да бъдете по-продуктивни и щастливи.

Насърчавайте хобито си

Източник: iStock

Бихте ли повярвали, че един от президентите на САЩ - Джордж Буш, е запален художник? А че трикратната носителка на Оскар Мерил Стрийп плете за развлечение, или че милиардерът Уорън Бъфет свири на укулеле в свободното си време?

Поощряването на хобито е фантастичен начин да се отпуснете след дългата работна седмица, независимо дали спортувате, интересувате се от фотография, или ви влече танцовото изкуство. Ангажирането в странични проекти и творчески хобита може да доведе до подобрено представяне в работната сфера чрез насърчаване на творческото мислене.

Изключете се от работата

Джак Дорси, съосновател на Twitter, прекарва съботите си с планински преходи, откъснат от технологичния свят.

Тъй като технологията е свързана (включена) с вас 24 часа в денонощието, тя не позволява да се наслаждавате на необходимото откъсване от работа, което в крайна сметка може да доведе до "прегравяне" и здравословни проблеми.

Ариана Хъфингтън, основател на медийната група Huffington Post Media Group, казва на служителите, че не очаква от тях да отговарят на имейли в почивните дни или по време на почивка.

Ако смятате, че работите денонощно, вгледайте се добре в себе си и разберете дали може да промените обичайните си навици. Ако натискът е външен и мислите, че вашият шеф работохолик винаги очаква да сте на разположение, просто обсъдете с него нуждата ви от баланс между професионалния и личен живот.

Прекарайте свободното си време със семейството и приятелите

Източник: iStock

Милиардерът Марк Кубан може да е акула по телевизията, но у дома е грижовен татко и любящ съпруг, който винаги отделя време за семейството.

Дори и да нямате деца, може да приложите същия принцип, като фокусирате времето, когато почивате върху близките си. Може би работите твърде много часове през седмицата, за да обърнете внимание на взаимоотношенията си роднини и приятели. Уикендът е перфектната възможност да се срещнете с тях за разговор, похапване или разходка. Това ще ви помогне да съберете положителни емоции и да бъдете по-малко негативно настроени за предстоящия понеделник.

Дремнете си

Източник: iStock

Бившият президент на САЩ Бил Клинтън и изобретателят Томас Едисън са само двама от многото известни, които почитат "силата на поспиването". Всъщност взимането на дрямка по време работа е отлично за вашата производителност - много испанци се възползват от т.нар. siesta (време за следобедна дрямка).

Въпреки това не всички шефове го подкрепят, така че може да се наложи да се откажете от дрямката от понеделник до петък. Възползвайте се от възможността през почивните дни обаче, но не прекалявайте и не прекарвайте целия следобед в леглото. Кратката дрямка за не повече от 20 минути ви кара се чувствате освежени, енергизирани и готови да изпълните личния си списък със задачи, така че да можете да се фокусирате върху работата си в понеделник.

Станете доброволци

Бен Афлек, Анджелина Джоли, Джордж Клуни са само малка част от многото известни личности, които в свободното си време се занимават с доброволчески кампании. Може би не можете да отделите време от понеделник до петък, но почивните дни ви предоставят възможността, която да сграбчите и да станете съпричастен на някоя добра кауза като доброволци. Различни сайтове и групи ще ви позволят да сортирате местните възможности за дни от седмицата, така че да намерите нещо за събота или неделя.

Смята се, че актовете на алтруизъм имат осезаеми положителни ефекти върху дарителя. Проучванията установяват, че хората, които доброволно помагат, демонстрират по-голям професионален растеж и лично благополучие.

Следващият път, когато решите да прекарате вашия уикенд, гледайки безсмислена телевизия, не забравяйте, че свободното ви време може да бъде стъпка напред към следващия пробив за вас и кариерата ви.