Представата на дамите за протеина е, че приемът му ще увеличи теглото им, но истината, е че женското тяло не може да произвежда тестостерон, колкото мъжкото, за да надгражда мускулна тъкан бързо.
Повишаването на приема на протеин осигурява много ползи, независимо дали се опитвате да загубите мазнини или да покачите мускулна маса. Научете повече!
