За много от нас ранното ставане е истинско мъчение, а пълноценни хора ставаме чак след първото кафе. 

Може ли ранното ставане да е ключът към по-пълноценен живот

Може ли ранното ставане да е ключът към по-пълноценен живот

Японска концепция, която ни помага да се будим сутрин

Оказва се обаче, че може да бъдем по-успешни и да извлечем максимума от себе си, ако ставаме по първи петли. Поне така смята авторът на "Чудото в 5 сутринта" - Джеф Сандърс, а книгата вече е налична и на български език. 

Снимка 357786

Източник: Facebook / Издателска Къща "Жануа'98"

Джеф има и подкаст, а целта му е да покаже на хората, че ранното ставане е ключът към успеха. В книгата си той разкрива какво е общото между изпълнителния директор на Starbucks Хауърд Шулц, Ричард Брансън, който стои зад Virgin Group, главния редактор на Vogue Ана Уинтър и Тим Кук - изпълнителен директор на Apple. 

В какво се крие успехът и как да го постигнем

В какво се крие успехът и как да го постигнем

Защо няма невъзможни неща

И четиримата са ранобудни и успели в сферата си. А целта на "Чудото в 5 сутринта" е да ни покаже, че ако си определим режим, който включва ставане в пет сутринта, ще можем да постигнем много повече.