Навън става все по-горещо, а сме още началото на юни. Жегите обхванаха голяма част от Европа, вече имаме рекордни температури и в сме очакване на едно лято, което явно ще е трудно за преживяване. Затова е важно да сме добре подготвени.

Постоянната жега - как се отразява на здравето ни

Може ли човешкото тяло да се адаптира към жегите

Проблемите, които постоянната жега може да причини на тялото и здравето ни

Разбира се, най-добре е да избегнем горещините като си стоим вкъщи (или в офиса) на климатик. Но невинаги това е възможно, а и сметките за ток стават все по-големи и няма как да не се замислим за икономии. Изчислено е също така, че именно климатичните системи и вентилаторите консумират 10% от световната електроенергия и отделят в атмосферата газове, които затоплят планетата.

Много домове в Европа, строени преди 20-30 и повече години, имат свойствата да задържат топлината, а не да я изхвърлят навън, което ги превръща в истинска пещ. Затова и ще попием малко опит от едно от горещите места на континента, където определено знаят как да оцеляват през летните месеци, в повечето случаи без климатици. И има на какво да ни научат.

Снимка 765850

Източник: iStock

Остров Сицилия е една от най-близките точки на континента с Африка, което веднага ни навежда на мисълта, че е и едно от най-горещите места в Европа. Тук по-голяма част от домовете не са климатизирани, но местните имат други начини да се спасят от жегите. И около това се върти както построяването на нова къща, така и графика за деня им. А ето и няколко трика, които можем да си откраднем от тях.

Прозорците

Всички сме виждали италианските къщи с дървени кепенци на прозорците, които остават затворени дори в най-топлите дни. Всъщност особено важно е именно тогава да са затворени, а не да следваме инстинкта да отваряме широко във всяка стая. 

Когато прозорците са затворени и покрити, най-вече отвън, това подпомага задържането на по-ниската температура вътре в дома и не допуска жегата отвън. За още по-добър ефект е препоръчително да използваме както външна щора, така и дебели завеси отвътре.

Снимка 765851

Източник: iStock

Сиеста

Някои ще си кажат, че италианците просто са мързеливи и затова задължително почиват на обяд. Но това за тях всъщност е начин на оцеляване. В много страни с горещи лета всичко спира да работи от ранния до късния следобед и всички си почиват на хладно.

В Сицилия сиестата е начин на живот. От 13-14 до към 16 часа животът сякаш спира, а след това всички започват "втора смяна" до към 19-20 часа. И за тях това е напълно логично и разумно, вместо да се "пържат" в най-горещите часове.

От местните можем да си откраднем още нещо - пикантен обяд, който ще ни поизпоти добре, след който да легнем да спим. След като си подремнем пък е време за хладен, не за студен душ, който ще ни разхлади по-качествено от студения, пише Euronews.

Снимка 765854

Източник: iStock

Мокри дрехи

Когато навън е много горещо, да намокрим дрехите си е лесен и ефективен начин да се разхладим. Именно този трик използват и някои сициалианци. Трябва ни просто една влажна тениска, която обличаме, докато вършим някаква работа или просто си почиваме.

Защо да не взимаме студен душ, ако искаме да спим по-добре в жегата

Защо да не взимаме студен душ, ако искаме да спим по-добре в жегата

И още няколко съвета за по-спокоен сън

Идеята е, че докато водата се изпарява, тя охлажда кожата ни, без да имаме нужда от вентилатор или други способи. Можем да направим същото с влажна шапка, бандана или парче плат около врата си. Друг вариант е да навлажим чаршаф или голямо парче плат, което да окачим на вратата. Когато въздухът минава през него, ще охлади и овлажни стаята.