Ултравиолетът стимулира производството на ендорфини - "хормоните на удоволствието". Затова и слънчевите лъчи са сред най-добрите средства за лечението на сезонната депресия.

Обикновено през зимата любителите на бронзовия тен нямат друга възможност да го поддържат, освен чрез посещение на солариум. Важно е, обаче, да не се забравят правилата, в случай че държите на здравето си.

Всички солариуми трябва да се намират в сухо помещение с добра вентилация. Лампите трябва редовно да се сменят: безопасен загар се гарантира само при първите 400 часа на тяхната експлоатация.

Кожата трябва внимателно да свиква със загара. Първото посещение не трябва да продължава повече от 5 минути, а по-нататък се ограничавайте до 15 минути. Интервалът между посещенията трябва да бъде не по-малък от 3 дни.

Преди сеанса гримът и парфюмът трябва да бъдат отстранени, защото могат да провокират появата на пигментни петна и да предизвикат алергична реакция. В продължение на един месец след епилация или лазерно почистване на кожата не трябва да влизате в солариума.

По време на сеанса винаги използвайте защитни очила - ултравиолетът е много вреден за роговицата на очите. Косата трябва да се покрие с кърпа, за да не „изгори", а устните трябва да се предпазят със защитен балсам. Препоръчително е гърдите също да се покриват.

Много лекарства засилват чувствителността на кожата към ултравиолетовите лъчи (някои средства за лечение на настинка, антибиотици, антидепресанти). Всички солариуми могат да бъдат опасни за хората с много бенки и татуировки, а също така за страдащите от захарен диабет, гинекологични заболявания и нарушения в ендокринната система.

Според някои проучвания сокът от моркови, тиква и кайсии могат да направят вашия тен тъмен и много приятен. За засилване на ефекта добавете в чашата 1-2 капки портокалово, лимонено или мандариново ефирно масло. Най-добре е сокът да се изпива веднага след сеанса в солариума.

Използването на специална козметика е задължително не само след, но и по време на сеанса. Козметичното мляко или гелът активизират производството на меланин и добре овлажняват кожата, а освен това те съдържат и антиоксиданти.