Сюрреалистичният свят на сънищата често води на най-невероятни пътешествия и приключения, които (за съжаление) не винаги са изпълнени с дъги и подскачащи еднорози. Много хора преживяват често повтарящи се сънища, в които някой ги гони, падат или са хванати в капан. Според изследване на университета в Кардиф, Великобритания, това са и трите основни типа най-често сънувани сценарии.
Като причина за кошмарите и сънищата като цяло, учените изтъкват три основни психологически нужди, които всички имаме и е важно всеки от нас да адресира ежедневно.
Те могат да бъдат резюмирани по следния начин:
автомност - колко свободни се чувстваме да вземаме правилни за нас самите решения;
компетентност - колко полезни се чувстваме с делата и способностите си в будно състояние;
свързаност - колко и по какъв начин се свързваме с хора, когато не спим.
Университетското изследване сочи, че загърбване на която и да е от тези нужди, кара мозъка да създава кошмари или сънища, в които се чувстваме тъжни и ядосани.
Когато се събудите след неприятен сън, опитайте се да си спомните коя от психологическите нужди е възможно да сте пренебрегнали през последните 24 часа и как сценарият на съня ви би могъл да бъде обвързан с нея.
Това, твърдят учените, е много по-ефективен начин за разгадаване на сънища, отколкото който и да е съновник.
