Всеизвестна е чудотворната способност на водата да ни отпусне и освободи от стреса. Когато нямаме време да отидем да поплуваме на басейн или да се отдадем на почивка край морето, може да използваме отпускащите й свойства и у дома. Ето как да си приготвим идеалната вана.
Добавяме аромати
В зависимост от предпочитанията и от типа кожа може да добавим пяна или соли за вана. Ние сме фенове на второто, защото отпускат мускулите, детоксикират и добавят ефект спа на иначе обикновената вана.
Приглушаваме светлината
Предпочитаме напълно да изгасим лампите в банята и вместо тях да запалим няколко ароматни свещи. Уханието на лавандула допълнително ще ни отпусне.
Източник: iStock
Пускаме музика
Тишината също е чудесен вариант, но малко хора живеят на достатъчно тихо място, за да се отпуснат на пълна тишина. Вместо това си пускаме спа станция в Spotify или използваме някое от приложенията за медитация като Headspace например.
Добавяме екстри
Времето във ваната е идеалното да нанесем маска на лицето или на косата си, за да могат да престоят спокойно, без да бързаме. Бонус при тези за лице е, че влажният въздух във ваната допълнително ще отвори порите и ще позволи на маската да действа по-добре.
Държим телефона надалеч
За да релаксираме напълно, обикновено оставяме телефона в стаята. Ако през него ще слушаме специалната си музикална селекция за вана, го включваме на самолетен режим.
