Сексът е много важна част от живота на всеки един човек. Ако оставим настрана възпроизвеждането, всеки индивид има нужда да бъде пълноценен в леглото, за да се чувства успешен в ежедневието си.
Има много важни фактори, които определят успеха ни като любовници. Например правилното хранене и добрата физическа форма. Има и много неща, често неизбежни, които пречат на хубавите моменти под завивките. Ето най-сериозните:
Стрес
Безспорно стресът е основната пречка пред добрия секс. Ако сме подложени на силно напрежение, в тялото ни се отделят хормоните кортизол и адреналин. Те от своя страна влияят зле на либидото и разположеността за любовни игри.
Източник: iStock
Лекарства
Ако отново заради тежък стрес, докторът ни е предписал антидепресанти или успокоителни, трябва да знаем, че модерните хапчета също имат фатален ефект върху либидото.
Храна
Няма как да преядем с мазна и тежка храна и да скочим в леглото с енергия, нали? За добрия сексуален живот е много важно да хапваме повече плодове и зеленчуци. Препоръчително е да се избягва алкохолът.
Сън
Да, сънят е здраве, а за да сме успешни в сексуален аспект е необходимо да сме в добро здраве. Според актуално изследване, хората, които страдат от безсъние, се оплакват и от лош сексуален живот. След стреса и здравословните проблеми, липсата на сън понижава либидото най-много. Оказва се, че всеки допълнителен час сън води до подобряване на сексуалния живот сред 14 процента от участниците във въпросното изследване.
