Оправдания да започнем да спортуваме от утре, от понеделник, от следващата година винаги ще си намираме. Вероятно и героите на този текст дълго са отлагали да се потрудят над така мечтаната фигура. Но днес са живи примери, че възрастта не е пречка, а претекст.
Мотивацията е единственото, което ни трябва. След това резултатите не закъсняват.
Дори да сме на 40, 50, 60 (а и повече), може да изглеждаме така, че всички да ни завиждат. А ние да се чувстваме с мир с тялото и душата си, давайки им това, от което винаги са имали нужда. Започваме.
Ърнестин Шепърд
Тази дама с плочки на корема, широка усмивка и изпъната кожа всъщност е на 81 години. Американката е записана в книгата за рекорди на Гинес като най-възрастната състезаваща се бодибилдърка.
Шепърд започва да тренира доста късно - на 56 години. Тогава осъзнава, че тялото й никак не изглежда добре по бански и решава, че трябва да промени този факт. Е, май малко се е позабравила. Започва да тренира аеробика със сестра си, която няколко години след това си отива от този свят.
Ърнестин решава да посвети кариерата си на бодибилдър на своята сестра. Явно и това е мотивацията, която я прави истински прецедент. Разбира се, Шепърд има и специален хранителен режим, който не е тайна.
1700 калории на ден, най-вече от варени белтъци, пилешко и зеленчуци. Най-възрастната бодибилдърка тича по над 120 километра на седмица. Какво е нашето оправдание...
Уенди Ида
65-годишната американка е експерт как да изглеждаме страхотно след 40-те. Не спира да дава и личен пример на всички дами, отчаяли се от годините и примири се с незадоволителната си фигура.
Ида е и телевизионен водещ и автор на бестселър за това как да променим живота си. Има няколко титли в областта на бодибилдинга. Държи и два рекорда на Гинес - за най-възрастен действащ треньор по няколко дисциплини и за най-много повторения на "бърпи" (комбинация от лицеви опори и подскоци) за една минута.
Дион Фридланд
75-годишният бодибилдър има толкова много титли, че дори сам трудно си спомня всички. Но който види фигурата му на тези години, със сигурност няма да го забрави.
Дион тренира наравно с младежи на възрастта на децата му. И изглежда не по-малко свеж, зареден и стегнат от тях. Фридланд има съпруга, четири деца и 11 внука. Но вместо да си седи вкъщи и да им се радва, той обикаля света и състезанията по бодибилдинг.
От почти всяко се връща с медал и почти задължително е най-възрастният сред претендентите. Но това се оказва по-скоро негов плюс, отколкото минус. Дион започва да се заминава с бодибилдинг още на 14 години.
Но заради успешния бизнес, който развива много млад, оставя това занимание на заден план. Връща се към него преди десетина години и веднага успява да застане в светлините на прожекторите.
Андреас Кахлинг
Роден през 1952 г., бодибилдърът привлича вниманието не само с перфектния си релеф, но и с огромната бяла брада. Започва да тренира много малък. Изгрява на професионалната сцена през 1980 г., печелейки състезание, организирано от Арнолд Шварценегер.
Днес е на 65 години и продължава да поддържа както формата, така и брадата си. Благодарение на атрактивната си визия се снима и в различни продукции. Изгрява на кориците на редица фитнес издания и има над 20 титли. Създава и успешен бизнес, с който името започва да работи за него.
