На всички ни се налага ежедневно да се взираме в мониторите на компютрите, най-често по работа. Но го правим и на мобилните си устройства, когато работният ден свърши. Добре известно е, че дисплеите вредят доста сериозно на зрението ни, но го правят и по друг начин.
Пристрастяване
Прекомерното стоене пред екрана води до пристрастяване. Това най-често се улавя, когато останем повече време без компютър и телефон. В тази графа спада и зависимостта от социалните мрежи. В стремежа си да сме постоянно онлайн дори и не усещаме как ставаме зависими от тях.
Източник: iStock
Не е добре преди лягане да прекарваме дълго време пред екран, защото това разстройва съня ни. Не сме устроени да седим седнали постоянно, но когато се налага го правим - отново защото работим на компютър. Това обаче се отразява негативно на физиката ни, като най-често започваме да изпитваме болка във врата, кръста или раменете.
Очите
Дългите часове, прекарани в работа пред компютъра или във взиране в телефона, водят до увреждане на ретината. Може да използваме очила за компютър, за да намалим вредното влияние.
