Ново изследване, проведено от британски вирусолози установи, че за да се предпазваме по-ефективно от настинки и грип, трябва да правим три неща повече - секс, сън и похапване на мазно.
Учените потвърждават, че на първо място в профилактиката срещу болестите са редовните полови контакти. В експеримента им доброволците са били разделени на две групи. Едните са правели секс по време на сезонната епидемия от грип и настинки, а другите са се въздържали два месеца. Оказало се, че в групата на въздържателите са боледували два-три пъти повече от сексуално активните участници.
Източник: iStock
Сексът е едно от най-ефикасните противогрипни средства. Това е така, защото по време на полов акт човешкият организъм произвежда хормони, които помагат за активирането на имунната система. Също така, любовната игра раздвижва кръвта и затопля тялото. Подобрява тонуса и настроението.
Източник: iStock
На второ място по значимост за предпазване от сезонните вируси е консумацията на мазнини и продукти, богати на мастни киселини. Този тип храни ефективно укрепват имунитета.
Източник: iStock
На трето място е сънят. Много е важно да се наспиваме добре, тъй като при недоспиване пада имунната защита. Към списъка със средства за превенция, различни от лекарства и витамини, попадат слънчевата светлина и спорта, които поддържат имунитета ни по-силен.
