Макар и на 49 години, Дженифър Анистън има страхотно тяло, на което завиждат много жени по света. Това не се дължи само на добрата ѝ генетика, а и на нейното доверие в съветите и тренировъчните програми на Даниел и Себастиан Лагри - фитнес инструктури, които поддържат във форма София Вергара и Никол Кидман.
Даниел Лагри разкрива пред InStyle любимите упражнения за крака, които Дженифър Анистън практикува. А най-хубавото е, че те могат да се правят навсякъде, така че няма извинение, за да не се захванем за работа.
Името на въпросното упражнение се свързва с определено устройство, с което се практикува, а именно Gliding Disc или плъзгащ се диск. Въпреки че във фитнес салона има специални машини, които улесняват извършването на трениворката, упражнението може да се практикува лесно и в домашни условия с помощта на Gliding Disc.
Gliding Disc е на разположение в много спортни магазини на достъпна цена (за около 40 лв.) и е идеален инструмент за ползване на плоски повърхности, тъй като е направен със специфичен плъзгащ се материал. Лесно се пренася, така че може да тренираме, когато пътуваме по работа и се налага да прекъснем редовните си практики, през уикендите или в обедната почивка - също.
Голямата полза от тренировката с плъзгащи се дискове е, че позволява да работим с тялото си динамично и цялостно, като пуснем в движение няколко мускулни групи (включително корема), докато тренираме за сила или издръжливост.
