Нова година е идеалното време за ново начало. Това е момент за размисъл, освобождаване от старото и поставяне на ясни цели за бъдещето. Един новогодишен ритуал не е просто символично действие - той е мощен инструмент за привличане на желанията и постигане на целите ни. Днес искаме да представим три практики, които смятаме че биха могли да помогнат да влезем в новата година по-спокойни и по-уверени. Според Quechuas Expeditions тези ритуали са едни от най-мощните техники.
Ритуал за намерения
Започваме с практика за фокусиране върху конкретни цели, които искаме да постигнем. Чрез него освобождаваме всичко, което вече не ни служи и правим място за нови възможности. Такива ритуали помагат да превърнем мечтите в реалност, чрез положително мислене, действия и свързване със себе си.
Новата година символизира чисто начало. Тази практика н позволява да освободим негативните емоции, ограничаващи навици и модели, и да се фокусиране върху това, което наистина желаем. Това също е начин да поставим здрава основа за бъдещето и да предприемем конкретни стъпки към мечтите си.
За тази практика е добре да останем насаме, да отделим време да съберем мислите си. Запалваме свещи и ароматизирани пръчици - огънят символизира трансформация и ново начало, а ароматите помагат за пречистване на пространството. Записваме целите и желанията си, като можем да използваме специален дневник.
Записване на цели
Трябва да бъдем конкретни винаги, когато поставяме намерението си. Например вместо "Искам да съм по-щастлив/а", пишем "Ще започна да спортувам три пъти седмично". Използваме винаги сегашно време - "Аз съм здрав/а и енергичен/на", вместо "Искам да бъда здрав/а". Включваме личностно развитие - мислим за емоционалното, духовното и менталното си благополучие. Така несъзнателно влияем на своето подсъзнание.
Източник: iStock
Визуализацията
Според книгата на Джон Кехоу "Подсъзнанието може всичко", визуализацията е най - мощния инструмент за постигането на целите и желанията. Сядаме на тишина и затваряме очи, опитваме се да се фокусираме върху дишането и да успокоим ума.
Източник: iStock
Представяме си идеалната година и гледаме подробно на здравето, взаимоотношенията, кариерата и емоционалния си живот. Свързваме се с емоциите и чувстваме радостта и благодарността, сякаш желанията ни вече са се сбъднали.
