От какъвто и ъгъл да го погледнем плодовите сокове и водата винаги са по-добрия вариант за тялото отколкото водката, виното и бирата.

От всички нощи през годината Нова година е моментът, когато всеки решава да „обърне няколко" или малко повече от „няколко".

Но за голяма част от нас "Нова година" не е само една в годината и е важно да се запомни, че алкохолът в малки количества забавлява, но в по-големи понижава настроението.

За жените е по-наложително да преценяват количествата, които могат да изпият отколкото за мъжете, тъй като той се разгражда по-бавно в женското тяло.

Физически невъзможно е една дама да издържи на пиенето на един мъж, така че за състезание между двата пола и дума не може да става.

Имайте предвид и процента алкохол, който съдържа напитката ви. Например виното съдържа около 8% алкохол на 125мл, бирата на половин литър от 3% до 5%.

Стандартна чаша за вино в заведение има обем около 175мл, а процентът на алкохол във виното става 12-14%.

Сред високоалкохолните питиета водката е с най-голяма възможност да ви донесе главоболие, за разлика от уискито и рома.

Ако сте решили да разреждате алкохола не е желателно да го правите с диетична кола (тя съдържа по-голямо количество кофеин, което ще попречи на съня ви, когато ви е най-нужен). За да запазите нормалното ниво на калориите най-добре разреждайте с натурален сок, тъй като той ви дава известна доза витамин С.

И накрая придържайте се към един вид алкохол и не смесвайте, че забавата ще приключи най-бързо за вас.