Хората във Facebook знаят кога сте прочели съобщението им. Същото важи и за контактите в мобилния ви телефон, ако сте имали неблагоразумието да оставите настройката за "прочетено" включена.
Нотификацията за нов имейл ви кара задължително да погледнете кой ви е писал, дори и да знаете, че не очаквате нищо ново. Изморително е, изтощително за съзнанието, както и за съвестта ви, която непрестанно човърка, ако повече от час не сте проверили инбокса, съобщенията в месинджъра или нотификациите в останалите социални мрежи, които ползвате.
Когато случайно забравите телефона у дома, имате два сценария за действие. Или изпадате в паника, че пропускате десетки важни съобщения, или внезапно започвате да се чувствате сякаш сте изхвърли ненужен товар. Предлагаме ви да изпробвате втората версия поне веднъж на седмица. Ето как.
Източник: iStock
Не отговаряйте на съобщение, което иска от вас нещо, особено когато е свързано с чуждия мързел. Оставете го така и вижте как ситуацията сама ще се сдобие с решение.
Изключете всички нотификации, които получавате от социалните мрежи.
Не отговаряйте на злонамерени съобщения или писма, чиято единствена цел е да ви накарат да се чувствате зле. Мълчанието е достатъчно свидетелство за грубостта на изпращача.
Когато наистина си прекарвате добре, няма нужда да споделяте щастливия си миг във Facebook или Instagram. Запазете го за себе си.
Оставете имейлът ви да се пълни. 30-40 нови съобщения? Едва ли ще пропуснете нещо важно.
Забравете съзнателно телефона си у дома. Ще видите, че нищо фатално няма да се е случило, докато сте били офлайн.
Повтаряйте си, че имате право на собствено време, което не е прекъсвано от ничии чужди дребни нужди и желания. Ако сами не се погрижите за себе си, няма кой друг да го направи.
