Да излизаме на чист въздух от време на време би било не само приятно преживяване, но и ще повлияе положително на здраве и на психическото ни състояние. Защото, излиза, че ползите от Майката Природа са доста по-големи, отколкото осъзнаваме.
Да вземем за пример въпросите, свързани с одобрението на тялото ни от околните. Тема, която терзае всеки от човек. Оказва се, че забързаното ходене в парка помага - ако не да ги решим, то най-малкото да увеличим собственото си самочувствие.
В неотдавнашно проучване, публикувано в списание Body Image, изследователи от университетите Anglia Ruskin, Perdana и College London изследват именно ефекта, който времето, прекарано сред природата, оказва върху хората, чувстващи се несигурни по отношение красотата на тялото си.
Резултатите от пет проучвания показват, че повечето време сред природата може да доведе до по-високо мнение за това как изглежда тялото ни.
Вирен Свами, професор по социална психология в университета Anglia Ruskin и водещ автор на изследването, обяснява защо проучването води до такива категорични резултати.
Източник: iStock
"Има няколко причини, поради които разходките сред природата влияят положително върху възприемането и самооценката на тялото", казва той. "Хората се отдалечават и физически, и умствено от свързани с външния им вид ситуации, които са една от причините да възприемат негативно тялото си", допълва Свами.
Професорът споделя, че времето сред природата - с нейната дълбочина и сложност, ограничава отрицателните мисли за външния вид.
"Природата без усилие задържа вниманието ни - процес, известен като "меко очарование", продължава професорът. "Той често бива придружаван от чувството на удоволствие, което изпитваме, когато се наслаждаваме на залязващото слънце."
Вирен Свами заявява, че повечето време на открито насърчава хората да оценят по-добре невероятния начин, по който функционира нашето тяло.
