Най-радостната новина за всяка жена е да разбере, че е бременна. Да, понякога това не е планувано, но все пак си остава едно от най-приятните емоционални изживявания. Онлайн изданието Metro е подбрало кои трябва да са първите неща, които да направите, когато разберете, че сте бременна. Ето и най-важните:
На лекар
Източник: iStock
Тестът за бременност е много удобен начин да разберете какво се случва, но най-сигурно е да отидете при вашия личен лекар. Ако има вероятност тестът да ви излъже, то с кръвните изследвания е почти невъзможно.
Спрете да пушите
Дамите, които имат вредния навик да пушат, е препоръчително да откажат цигарите, поне докато родят. Така ще ограничат възможността да навредят на плода.
Повече витамини
Източник: iStock
Най-добре за бременните жени е да започнат редовен прием на фолиева киселина (витамин В9) и витамин D. Фолиевата киселина спомага за изграждането на плацентата и правилното оформяне на плода.
Последният менструален цикъл
Така ще можете да определите термина. Той се изчислява от първия ден на последната ви редовна менструация.
Ограничете кофеина
Има редица изследвания, които показват, че завишената употреба на кафе и кофеин може да увреди ембриона.
Спрете алкохола
Източник: iStock
Или поне го сведете до минимални количества. Прекомерната употреба на спиртни напитки може да доведе до спонтанен аборт.
Почивайте
Бременността е изтощителна, затова не се претоварвайте, а се отдайте на почивка.
