Средата на януари наближава, а и с нея началото на края на мотивацията ни. Новогодишните обещания винаги са гръмки и изпълнени с големи дози ентусиазъм. Но те се изпаряват често много по-бързо, отколкото ни се иска. И преди да сме постигнали поне някакъв ефект.
Тук на помощ идва най-добрият приятел на модерния човек - смарт устройствата. Освен да ни информират за случващото се по света и да ни държат в контакт с близките, те могат да изпълняват и една друга функция - да ни мотивират. Дори и по свой, малко по-различен начин.
Здраве
То винаги е от съществено значение. Да му обръщаме повече внимание е най-доброто, което може да направим за себе си. Вече има десетки приложения, които отчитат редица показатели като пулс и кръвно налягане. Възможно е да следим фазите на съня, както и колко крачки сме направили днес.
Разбира се, изводите са за лична употреба и не може да си правим сериозни заключения за здравословното състояние. Но тези приложения са малки аларми, че нещо не е както трябва.
Източник: iStock
Храна
Диетата е на върха на новогодишните обещания. Вместо да точим лиги по различни вкусотии, изложени на витрините, е добре да правим информиран избор за храната.
Тук в помощ идват всички онези броячи на калории, които може да използваме на телефона. Точно като MyFitnessPal. Подобни приложения проследяват процеса на изпълнение на предварително зададени цели и ни съдействат с нелеката задача да се храним правилно.
Източник: iStock
Разбира се, не трябва да се превръщаме във фанатици на тема калории. А приложението Edo ще ни помогне само със сканиране на баркода да разберем колко един продукт е полезен в скалата от 1 до 10.
Спорт
Вместо да сме вглъбени в това какво трябва и какво не трябва да ядем, по-добре да акцентираме върху повече спортни занимания през новата година. Ако все бягаме от фитнес залата като дявол от тамян, то поне може да тренираме у дома.
Източник: iStock
Просто трябва да си изберем някое от десетките приложения от рода на Fitness & Bobybuilding и да започнем с малки стъпки да вървим към мечтаната фигура. Трудно може да очакваме чудеса с подобен тип тренировки, но определено е по-добре от нищо.
Цигари
Безспорно, отказването на цигарите е сред топ новогодишните обещания. Както мнозина се шегуват, то е толкова лесно, че са го правили десетки пъти. Сега на помощ идват не само никотиновите лепенки, дъвки и други подобни продукти, изискващи и солиден финансов ресурс.
Източник: iStock
Вече са не едно и две приложенията от рода на Quit Now и Quit Smoking, които се превръщат в наш верен съюзник срещу вредния навик. Приложението изчислява колко пари спестяваме от неизпушените цигари.
Също така ни мотивира да продължим напред като непушачи, изтъквайки ползите до момента и в бъдеще. Приобщава ни и към общност на други, борещи се с вредния навик, с които да обменяме опит.
Пари
Да обещаем да спестяваме и да харчим разумно също звучи доста логично. Но и доста трудно за изпълнение. А всичко се корени в правилното разпределени на финансите. Ако не успеем да се справим сами, на помощ идват дигитални помощници.
Източник: iStock
Приложения като Spending Traker изчисляват вместо нас колко трябва да отделим за сметки, за храна, за децата, за забавления и култура. С проследяване на всички разходи лесно може да отбележим ненужните, като така да подобрим финансовото си състояние.
Ще получим и бързи съвети как да постигнем максимума с пари, които разполагаме. Иначе колкото и да печелим, никога няма да ни бъде достатъчно.
Мотивация/Щастие
Да спрем да се нервираме за щяло и нещяло е не по-малко трудно от спирането на цигарите. А и двете са взаимно свързани. Ако успеем да намалим нивата на стрес в ежедневието, все по-рядко ще ни се приисква по една цигара за успокоение.
Източник: iStock
И тук идва ред да изтеглим Happify. Приложението има за цел да ни мотивира да бъдем по-щастливи чрез различни забавни активности. Освен това ще ни научи как да променим някои основни навици.
Всеки може да избере своя път към щастието и трябва единствено да следва простите стъпки, които приложението му задава. То обещава да промени живота ни в положителна насока само за няколко минути на ден.
Може да ни изглежда просто като занимавка по време на пътуването до офиса, но обещава ефект след два месеца. Разбира се, изисква се постоянство и желание за промяна, пише Forbes.
