На прага на пролетната умора и след края на зимната депресия, нищо чудно да се намираме в период, в който не ни е много до усмивки. За ниското настроение, разбира се, могат да влияят и много други фактори.

Но ако обръщаме внимание само на тях, доста е вероятно да забравим как да се радваме на живота. А това всъщност не е никак трудно, стига да знаем преките пътища до желаната крайна цел.

С наближаването на Великден, отново стават популярни всякакви благотворителни и доброволчески инициативи. Разбира се, добре е да бъдем част от тях не само по подобни поводи. Но е по-добре да го правим два пъти в годината, вместо нито веднъж, нали?!

Снимка 346039

Източник: iStock

Имаме възможност да преценим как да бъдем най-полезни на хората в нужда. Time Heroes и кампанията "Избери, купи, дари" дават няколко варианта. Така ще се почувстваме важни за света и ще погледнем на него от друга перспектива. А и ще се срещнем с хора, които имат по-малко от нас, но въпреки това са по-щастливи.

За да сложим край на разочарованията, просто трябва да резнем крилата на високите си изисквания към всички и всичко. Ако те летят много над главите ни, нищо чудно накрая да паднат гръмко на земята в несвяст.

Няма съвършени хора. Никой не ни е длъжен за нищо. Ако искаме нещо да се свърши както трябва, най-добре сами да го направим. Не трябва да съдим другите, без да знаем тяхната история. Трябва да приемаме някои ситуации такива, каквито са, без задължително да търсим виновници.

Снимка 346037

Източник: iStock

Виновници не ни трябват, но емоции - да. За да се чувстваме пълноценни, трябва да умеем да изпитваме целия набор - както отрицателни, така и положителни. Не само смехът, но и гневът има на какво да ни научи. Няма нищо по-човешко от това да чувстваме, и не трябва да си го забраняваме.

Но освен да ги генерираме и изразяваме, трябва да знаем и как да се отърсваме от тези емоции. Защото точно както пластмасата замърсява нашата планета, така и емоциите могат да зацапат съзнанието и сърцето ни. Когато започнем да ги чувстваме като свръхтовар, трябва да знаем как да ги разтоварим. Най-лесният начин - водене на дневник.

Освен това, на пръв поглед, чисто тийнейджърско занимание, добре е наистина да започнем да си водим списъци със задачи, а не само да си обещаваме да го направим. Благодарение на тях ще се почувстваме господари на живота си, което моментално ще ни доведе до повече удовлетворение от него.

Снимка 346042

Източник: iStock

Същият ефект ще постигнем и с усъвършенстването на умението да се радваме на малките неща и на всеки, на пръв поглед, не толкова важен момент. Всички сме чували, че трябва да живеем сякаш няма утре.

Е, така е. Но не от гледна точна на непремерените рискове. А от тази на създаването на незабравими спомени, извличането на максимум емоция и удоволствие и оценяването на часовете със семейството и любимите хора. Защото не знаем каква изненада ни е подготвила съдбата утре, пише Time.