Да се храним здравословно е много важно. Не защото е модерно, а защото по този начин тялото ни ще бъде по-здраво и ще се чувстваме много по-добре. 

Какви храни трябва да избягват мъжете над 40

Какви храни трябва да избягват мъжете над 40

Изкушенията трябва да бъдат преодолени

Ето защо ще разгледаме някои храни, които са наистина вредни и е добре да изключим от менюто си. 

Диетични напитки

Снимка 374443

Източник: iStock

Ако предпочетем безалкохолното, което пием да бъде диетично, за да запазим фигурата си, то това не е много сигурно, че ще се случи. Според Eat This, Not That!, диетичните напитки съдържат изкуствени подсладители и оцветители, които ни вредят. 

Защо диетични напитки са по-вредни

Защо диетични напитки са по-вредни

Захар или подсладители - кое е по-добре

Повечето подобни напитки имат в себе си аспартам, който пък увеличава нивата на глюкозата, претоварват черния дроб и причиняват превръщането на излишъка в мазнини. Не много здравословно, нали?

Дълбоко замразени продукти

Снимка 341947

Източник: iStock

Може да са много удобни, защото ги мятаме в тигана или фритюрника и стават готови за минути, но и те си имат уловка. Пържени калмари, лучени кръгчета и какво ли още не. Звучи вкусно, но подобен тип храни са с високо съдържание на мазнини и калории. 

Ако все пак ни се наложи да хапнем нещо подобно, то много по-добрият вариант е да го изпечем, а не изпържим. 

Бутилирани смутита

Снимка 348206

Източник: iStock

Смутита са супер старт на деня, но само, ако са приготвени на момента. Купуването на подобна напитка, но бутилирана не е особено разумно. 

Три йогистки рецепти за смути, които да пробваме веднага

Три йогистки рецепти за смути, които да пробваме веднага

За пролетно събуждане на организма и ума

Хранителните свойства на повечето от тях много бързо изчезват и остават само захарта и калориите. 

Кафяв ориз

Снимка 377855

Източник: iStock

Знаем, че по принцип кафявият ориз не попада в списъка с вредните храни, а дори напротив. Това, за което трябва да внимаваме в него, е съдържанието на арсен. 

Храни, които бихме могли да консумираме след срока на годност

Храни, които бихме могли да консумираме след срока на годност

Но с известни уговорки, разбира се

Ако ядем прекалено често и по-много кафяв ориз, е добре да променим това. Защото продължителното приемане на арсен увеличава риска от рак на кожата или дробовете. 

Сосче

Снимка 377857

Източник: iStock

Не всички сосове са вредни, но барбекю сосът прави изключение. Може да е вкусен, но в него има изключително много захар и подсладители. Според сайта, само в две супени лъжици сос се съдържат 15 грама захар.